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    Pourquoi la valeur TOG est-elle importante ?

16 December 24

Pourquoi la valeur TOG est-elle importante ?

Il n’est pas toujours évident de savoir si votre bébé a trop chaud ou trop froid pendant son sommeil. Les nouveau-nés n’ont pas encore la capacité de réguler efficacement leur température corporelle. Il est donc essentiel de veiller à leur confort thermique pour assurer un sommeil paisible et sécurisé. Sachez qu’il est préférable que votre bébé ait légèrement frais plutôt que trop chaud. Heureusement, des directives existent pour vous aider à habiller et coucher votre tout-petit de manière appropriée.

Le bon sens avant tout

Vous savez combien il est désagréable de dormir dans un lit trop chaud : on transpire, on se sent oppressé, et on finit par rejeter la couverture. Votre bébé, lui, ne peut pas encore faire cela tout seul. Il est donc important de vérifier régulièrement s’il est bien installé. Son petit front est-il trop chaud ? Ses pieds et sa nuque sont-ils froids ? A-t-il la peau moite ? Et si bébé a un petit rhume ou de la fièvre, la chaleur doit pouvoir s’évacuer facilement. Faites confiance à votre ressenti pour évaluer la température de la chambre. Et rappelez-vous : mieux vaut un peu frais que trop chaud !

Une chambre fraîche pour des nuits paisibles

Des études montrent que les bébés dorment mieux dans une chambre bien aérée, avec un lit ni trop chaud ni trop encombré. Un excès de chaleur peut les amener à transpirer ou à se sentir mal à l’aise. Un lit trop garni avec une couette ou des oreillers peut aussi limiter l’apport en air frais, surtout si bébé se retourne sur le ventre. Pour un sommeil sûr et confortable, une température ambiante de 18°C est idéale.

La valeur TOG, un repère utile

En plus de votre ressenti, il existe un outil simple pour adapter la literie de bébé à la température ambiante : la valeur TOG. Ce système indique le niveau d’isolation thermique des textiles. Plus il fait froid, plus la valeur TOG peut être élevée. À l’inverse, si la chambre est bien chauffée, il est préférable d’opter pour une valeur TOG plus basse.

TOG signifie Thermal Overall Grade et mesure la capacité d’un tissu à retenir la chaleur. Ce repère est utilisé pour les gigoteuses, couvertures, langes et vêtements de nuit. La valeur TOG varie de 0 à 4 et s’applique uniquement aux températures intérieures, elle ne doit pas être utilisée pour l’extérieur.

Comment bien habiller bébé la nuit ?

Voici un petit guide pratique pour choisir la bonne valeur TOG en fonction de la température de la chambre :

  • Température ambiante de 16 à 18°C : Optez pour une gigoteuse avec une valeur TOG de 2,5, accompagnée d'un body à manches longues et d'un pyjama.
  • Température ambiante de 18 à 20°C : Une gigoteuse avec une valeur TOG de 2 est recommandée, avec un body à manches longues et un pyjama léger.
  • Température ambiante de 20 à 22°C : Privilégiez une gigoteuse avec une valeur TOG de 1,5, associée à un body à manches courtes et un pyjama léger.
  • Température ambiante de 22 à 24°C : Une gigoteuse légère avec une valeur TOG de 1, combinée à un body à manches courtes, suffira.
  • Température ambiante supérieure à 24°C : Préférez une gigoteuse très légère ou simplement un body léger sans manches.

En suivant ces conseils, vous assurerez à votre bébé un environnement de sommeil confortable et sécurisé. Chaque enfant étant unique, il est essentiel d’adapter ces recommandations en fonction de ses besoins spécifiques. N’hésitez pas à vérifier régulièrement son confort et à ajuster sa tenue en conséquence. Et surtout, faites-vous confiance en tant que parent ! 

Attention : les valeurs TOG ne doivent pas être additionnées. Cela s’explique par la couche d’air isolante qui se forme entre deux textiles superposés. Cette couche retient la chaleur supplémentaire, ce qui peut rendre l’environnement de sommeil de votre bébé trop chaud. Faites confiance à votre ressenti et utilisez votre bon sens pour adapter sa tenue et sa literie.

Extrait de notre journal

  • Motherhood without filters: why mums need support, not perfection

    La maternité sans filtre : se soutenir au lieu de se comparer

    La maternité est souvent présentée comme quelque chose de naturel, comme si tout devenait simple automatiquement. Pourtant, chaque maman sait que la réalité est bien différente. C’est beau, intense, fatigant, rempli d’amour et parfois aussi complètement bouleversant. C’est justement pour cela que les mères ont besoin les unes des autres. L’image de la maman parfaiteSur les réseaux sociaux, on voit partout des mamans souriantes, des bébés paisibles et des maisons parfaitement organisées. Mais ces images ne montrent jamais toute la réalité. On parle rarement de : la fatigue les nuits compliquées les doutes la charge émotionnelle du quotidien Résultat : beaucoup de mamans se sentent seules alors qu’elles ne le sont pas. La vraie maternité n’est pas parfaite et c’est normalChaque maman vit la maternité à sa façon. Chaque bébé est différent. Le sommeil, les habitudes, l’organisation et le rythme familial changent d’une famille à l’autre. Il n’existe pas une seule bonne manière de faire. La maternité ne s’apprend pas dans un manuel. On avance au fur et à mesure. Pourquoi la comparaison fait autant de malIl est facile de se comparer aux autres mamans. On peut rapidement penser : « Est ce que je fais bien les choses ? » « Pourquoi cela semble plus simple chez les autres ? » « Suis je une bonne maman ? » Mais nous ne voyons souvent qu’une petite partie de la réalité des autres. Ce dont les mamans ont vraiment besoinPas de jugement. Pas de pression. Ce dont les mères ont réellement besoin, c’est de soutien, de compréhension et d’honnêteté. Des phrases simples comme : « Moi aussi je ressens ça » « Tu fais déjà de ton mieux » « Tu n’es pas seule » peuvent faire énormément de bien. Être plus douce avec soi mêmeLa perfection n’existe pas en maternité. Être une maman “assez bonne” est déjà largement suffisant. Il est important d’apprendre à se parler avec la même douceur que celle que l’on offre à son enfant. Ensemble plutôt qu’en compétitionLa maternité ne devrait pas être une compétition mais une communauté. Un espace où l’on peut être honnête sur les beaux moments comme sur les périodes plus difficiles. Car au fond, toutes les mamans veulent la même chose : aimer leur enfant et faire de leur mieux, à leur manière.
  • The cutest Jollein Toys for babies from 0 to 1 year

    Les jouets Jollein les plus adorables pour les bébés de 0 à 1 an

    La première année d’un bébé est une période pleine de croissance et d’émerveillement. Chaque jour, votre petit découvre quelque chose de nouveau : attraper, rouler, écouter, regarder et ressentir. Les bons jouets peuvent rendre ce voyage de découverte à la fois sûr, amusant et stimulant. Chez Jollein, vous trouverez des jouets parfaitement adaptés à cette étape si particulière. La collection associe des matériaux doux, des couleurs apaisantes et des designs ingénieux qui soutiennent le développement de votre bébé. Le moment de jeu devient ainsi non seulement agréable, mais aussi une belle occasion de partage et de découverte. Découvrez les plus jolis cadeaux pour votre tout-petit ou le présent idéal pour un nouveau-né ! Sécurité et matériaux Les jouets Jollein sont conçus pour les petites mains. Chaque article est fabriqué à partir de matériaux sûrs et de haute qualité, agréables au toucher. Les couleurs douces et les tissus naturels s’intègrent parfaitement dans la chambre de bébé et créent une atmosphère paisible pendant les moments de jeu et d’apprentissage. Ce qui rend ces jouets encore plus spéciaux, c’est qu’ils grandissent avec votre bébé. Des premières semaines, où il observe et écoute surtout, jusqu’à la phase où il commence à attraper, rouler et explorer : Jollein propose un jouet adapté à chaque étape du développement. Doudous attache-tétine Les doudous attache-tétine sont souvent les tout premiers compagnons favoris d’un bébé. Ils apportent confort, douceur et sécurité, et peuvent être emportés partout : dans le lit, sur le canapé ou en promenade dans la poussette. Les doudous Jollein sont fabriqués à partir de matières douces comme le tissu peluche (teddy) ou le velours, parfaits pour câliner et serrer contre soi. Beaucoup de modèles comportent de petites étiquettes, des boutons ou des grelots qui stimulent les sens et favorisent le développement de la motricité fine. Trop mignon, le doudou attache-tétine Little Star, non ? Hochets Vers trois mois, les bébés découvrent qu’ils peuvent attraper et bouger des objets. Le hochet est alors le jouet idéal : léger, facile à tenir et produisant un petit son doux qui éveille la curiosité. Les hochets de poignet et de cheville sont aussi très appréciés. Ces petits accessoires s’attachent aux bras ou aux jambes de bébé, et chaque mouvement crée un léger tintement. Cela rend les gestes du quotidien encore plus amusants ! En explorant les sons et les textures, votre bébé développe sa motricité fine, son audition et sa coordination œil-main de manière ludique. Arches d’éveil et cubes d’activités Une arche d’éveil est un incontournable dès les premiers mois. Votre bébé s’allonge dessous, observe et essaie d’attraper les petits jouets suspendus. Cela stimule naturellement la motricité et la coordination. Jollein propose différents jouets à suspendre – de charmants animaux à de petites hochettes toutes douces. Lequel préférez-vous ? Un peu plus tard, le cube d’activités devient un excellent compagnon de jeu : un bloc rempli de textures, de formes et de sons qui éveille la curiosité. Le cube d’activités Animal Friends en est un parfait exemple – éducatif, sûr et amusant pour la deuxième moitié de la première année. Mobiles pour bébé Un mobile apporte calme et émerveillement dans la chambre de bébé. Les figurines en mouvement attirent le regard et stimulent la vision, tandis que leur rotation douce apaise et rassure. Suspendez-le au-dessus du lit ou du parc pour un moment de détente entre deux activités. Les mobiles Jollein sont de véritables éléments décoratifs et se marient à merveille avec une moustiquaire. Anneaux de dentition Entre quatre et six mois, les premières dents commencent souvent à apparaître. Cette période peut être inconfortable, mais un anneau de dentition aide à soulager les gencives. Les anneaux Jollein sont fabriqués à partir de matériaux sûrs comme le silicone souple ou le caoutchouc naturel, permettant à votre bébé de mordiller et d’explorer en toute sécurité. Ils favorisent à la fois la dentition et le développement de la coordination œil-main et de la motricité fine. Nos favoris pour les bébés de 0 à 12 mois Arche d’éveil – Bois naturel : stimule les mouvements et la curiosité dès les premières semaines. Choisissez vos jouets d’arche préférés ! Mobile – Teddy Bear : doux et apaisant, parfait au-dessus du lit. Hochet de poignet – Tiny Park : le nouveau petit compagnon préféré de votre bébé, toujours à portée de main ! Doudou – Elephant Tales : apporte confort et réconfort partout où vous allez. Cube d’activités – Animal Friends : captivant et éducatif, idéal pour la deuxième moitié de la première année. La première année passe à toute vitesse, mais les souvenirs de toutes ces petites découvertes resteront à jamais. Avec les jouets Jollein, vous offrez à votre bébé un environnement sûr, paisible et plein d’amour pour grandir, apprendre et s’épanouir. Découvrez la collection complète et laissez-vous inspirer par les jouets les plus charmants pour les tout-petits.
  • A throne of their own! The kids beanbag for your mini-me

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    Qu'il s'agisse de lire son premier livre tout seul ou de regarder un film confortablement : son propre pouf est un coin parfait et douillet. Découvrez pourquoi cet article doux en teddy ou en velours côtelé est un must-have pour votre intérieur !

@jolleinofficial

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